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养生常见的误区有哪些?快来看看吧!

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养生常见的误区有哪些?快来看看吧!

发布日期:2021-06-24 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

在生活中对一件事情大家会有不同的认识和见解,其实在养生方面也是这样。往往我们认为对的事情,事实却不同。下面中医养生加盟商将和大家一同来了解生活中的一些养生误区,以及这些养生误区的错误之处在哪里?

1.木瓜并不能丰胸

木瓜被认为能丰胸的原因在于其中富含维生素A和木瓜酵素,可以刺激女性荷尔蒙的分泌,以及木瓜素可以分解蛋白,促进人体对蛋白质的吸收。所以,起到的丰胸作用。但事实并非如此,木瓜中的酵素进入人体之后,会经过胃液的破坏,从而失去了活性,所以并不能刺激女性荷尔蒙的分泌。更不会也有丰胸的效果。木瓜虽然不能丰胸,但并非一无是处,其中富含的维生素C和胡萝卜素具有坑氧化、增强免疫作用,经常食用对皮肤有利。

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2.骨头汤不补钙

老人常认为孩子要多喝骨头汤认为这样补钙,并且认为孩子多吃肉营养才充足。其实,骨头中的钙主要以磷酸盐的形式存在,并且在煲汤的过程中钙质很难溶解出来,自然起不到补钙的作用。同时实验证明一碗牛奶的含钙量远远超过骨头汤。另外,仅仅依靠喝骨头汤并不能补充人体所需营养,在煲汤过程中蛋白质、矿物质的溶出量非常低,而脂肪的在汤中的含量增多。这样喝下去的骨头汤不但起不到进补作用,反而容易出现肥胖现象。反而生活中的一些素菜能够起到补钙作用,如小油菜含钙量并不比牛奶低。

3.红枣不补血

说起贫血,大家想到的食物是红枣和猪肝,尤其是红枣在大家看来不仅补血,还是调理女性身体的妇科良药。事实情况是红枣并不能起到补血作用,因为日常生活中贫血人多为缺铁性贫血,而人体对红枣中非血红素铁的吸收率只有不到5%。所以,红枣并不能起到补血作用。但一些红肉、动物血和动物肝脏却能起到很好的补血作用,人体对其中的铁元素的吸收高达20%左右。另外补血不能仅仅依靠某一种食物,或仅仅补铁。因为维生素可以促进铁元素的吸收,所以在补铁的同时还需要食用一些蔬果类食物。

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