黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:0377-83823083  15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


食疗不仅可以养生,还可以起到抗衰老的作用!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 技术中心

食疗不仅可以养生,还可以起到抗衰老的作用!

发布日期:2021-01-28 14:23 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

中国传统膳食讲究平衡,提出了"五谷宜为养,失豆则不良;五畜适为益,过则害非浅;五菜常为充,新鲜绿黄红;五果当为助,力求少而数"的膳食原则。用现代语言描述就是,要保持食物来源的生物多样性,以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。

人生活在大自然中,与自然息息相关,人类的生存有赖于大自然提供的各种条件,人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。因此,药膳食疗应遵循顺乎自然的法则,适应气候变化的规律,春夏季节应注意保养阳气,秋冬季节应注意保养阴液才能起到良好的养生作用。

中医养生加盟

食疗养生还可以起到抗衰老的作用,下面就跟着中医养生加盟商来详细的了解一下吧,下面请看详细介绍:

(1) 每天尽量吃到3种不同颜色的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样,表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。

(2) 富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等,水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。

(3) 富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。

(4) 每天喝1~2杯茶,茶里都含有丰富的抗氧化物。

(5) 不要吃西式快餐。

(6) 饮食以清淡为主,烹饪多用蒸或煮。

(7) 热量摄入要比三十岁时少10%。

以上是来自中医养生加盟商带来的分享,关注我们带您了解更多内容!


相关标签:正脊养生加盟,中医养生加盟,黑膏药店加盟

最近浏览: