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阳池穴:按摩它手不酸了,手脚也不冰了!

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阳池穴:按摩它手不酸了,手脚也不冰了!

发布日期:2020-01-09 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

阳池穴(yánɡ shi xue)

别名:别阳穴,发阳穴


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阳,天部阳气也。池,屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气,至本穴后,受外部传入之热,此水气吸热胀散而化为阳热之气,如阳气生发之池,故名。


【取穴位置】

位于腕背横纹中,在指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。取穴时正坐,手平伸,屈肘向内,翻掌,掌心向下。用另一只手轻握手腕处,四指在下,拇指在上,弯曲拇指,指尖下方手腕背横纹中点处即是。


【功能主治】

疏散少阳风火,通达三焦经络,主治妊娠呕吐、耳鸣、耳聋、眼睛红肿!此穴为治疗妊娠呕吐的特效穴。还可治疗腕关节及其周围软组织疾患,以及腕痛无力、肩臂痛不得举。对耳鸣、耳聋、眼睛红肿、咽喉肿痛有特效。糖尿病、风湿病等,长期按压此穴会有很好的调理保健作用。


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【配穴举例】

配风门、天柱、大椎,治寒热头痛汗不出

配大椎、风池、百会,治流感

配阳溪、阳谷,治腕关节炎


【理疗方案】


按摩

正坐或仰卧,手平伸,屈肘向内,翻掌,掌心向下。用另一只手轻握手腕处,四指在下,拇指在上,弯曲拇指,用指尖垂直揉按,穴位处有酸痛感。先左右后,每日早晚各按揉1次,每次按揉1-3分钟。


刮痧

用面刮法轻刮30次


艾灸

每次20分钟。每日1次或隔日1次


瑜伽

每日坚持练习拜月式:两手先向左右打开并于胸前合十,配合呼吸进行身体扭转的连串动作。此式能锻炼胸大肌并排出体内废气,可刺激手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手少阳三焦经等手部经络及腿内后侧的足太阳膀胱经。


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【养生说明】


1、缓解手酸

中医认为,阳池穴(位于手腕部位,腕背横纹中,前对中指、无名指指缝的凹陷处)是腕关节的“保护神”,经常按揉能缓解腕部不适,老年人可于晨起和临睡前,按揉阳池穴5-10分钟。需注意的是,当手腕已出现肿胀甚至关节变形时,应立即就医,以免病情加重。


2、消除手脚冰冷

据医学家介绍,有54%的女性都有发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,可见这种病症的比例有多大。实际上,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,平衡荷尔蒙分泌,暧和身体,进而消除发冷症。


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