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神奇的人体三角区,养好了,百病难扰

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神奇的人体三角区,养好了,百病难扰

发布日期:2019-12-25 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

你知道吗?我们人体存在诸多三角区,其中有十个非常重要的三角区,它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地,是人体重要的功能区域,这些部位一定要保护好。


5个致病三角区


01
颈部三角区

怕受寒


颈部三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,此区域是众多神经和血管必经之路,颈椎相关疾病常是这里出了问题,严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。


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保养建议:

1. 常前、后、左、右活动脖子,同一个姿势维持1个小时左右,要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等;

2. 睡觉时,不要睡太高的枕头,一个拳头高即可;

3. 不要对着脖子直吹空调,以防寒湿侵入,引起酸痛;

4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩。

02
肩部金三角

怕重


肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角,被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症,都是对肩三角区保护不当造成的。


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保养建议:

1. 背包别太重,最好双肩背;

2. 久坐后活动肩关节,可做做摆臂运动、双臂大绕环;

3. 锻炼前要充分热身,让肌肉、韧带得到充分伸展;

4. 运动量要适度,在运动中各个关节要保持微弯,避免动作过大,伤及关节。

03
膀胱金三角

怕憋尿


膀胱三角区在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多,可能是此三角区肌肉松弛,或感染病菌了,应重点防护。

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保养建议:

1. 要保证每日饮水量,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每日饮水不少于1500毫升;

2. 不要憋尿;

3. 保持尿道口卫生、清洁,建议做到每日清洗会阴部。

04
生殖三角区

怕感染



生殖三角区,尤其是女人的危险地带,由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中,包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。


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由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细菌便会长驱直入。加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。


保养建议:


1. 做好清洁保护工作最为重要;


2. 尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;


3. 入厕前要洗净双手,勤换干净内裤,以免细菌侵入。


05
脸部三角区

怕挤伤



面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角,这个区域是公认的危险区域。


此区域内静脉的瓣膜发育不良,少而薄弱,同时封闭不全。当面部发生炎症时,挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦,引起颅内海绵窦血栓性静脉炎,严重时可危及生命。


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保养建议:


1. 嘴唇部位的痘痘不能挤,最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。


2. 男士在刮胡子的时候,也要格外小心,不要用力挤压痘痘;也要避免剃须刀划伤这个部位。


5个治病三角区


01
腘三角

治关节疼痛



腘横纹内侧有两个肌腱,叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里穴位有阴谷、委阳、委中、浮郗,是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位,只要点揉这个三角区即可。


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功效:


膝关节的病,用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防,也可以用大拇指点揉。


拇指点揉腘三角,可以消除膝盖肿胀,对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。

02
足三角

补肾治虚



这个三角区内,除了三阴交以外,都是足少阴肾经的穴位,这个区是补肾的好地方。用拇指在这个区域内点揉,哪个地方疼就揉哪个地方。


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功效:


可以有效地补肾,对于中老年人出现的肾虚症状,如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。还可以缓解女性更年期的症状。


03
锁骨三角区

补肺气



手叉腰,肩前倾,可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区,构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。


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功效:


这三个穴位组成的三角区,对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛,肺经由内向外出于这个位置,肺脏受伤了以后,热毒会通过经脉反映到皮肤表面。


通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题,点按锁骨三角区可以排除肺热,也有助于补肺气。


04
膝三角

清血泄心火


位于膝盖前面的内侧上方,先把腿曲成90度,腘窝横纹的内侧端,向上骨头下方有一窝(曲泉穴),再往上肌肉高起的位置一按(血海),再往大腿上一指宽(百虫窝)。


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功效:


磨擦膝关节的内侧三角形区域,可以调节血液循环,治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒,因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期按摩这几个穴位,可达到泄心火、去烦躁的作用。


05
手背三角区

治疗手麻



手背上食指和拇指交界的三角区,有三个穴位:


二间:大肠经第2穴,微握拳,食指(第2掌指关节)前桡侧凹陷中;

三间:大肠经第3穴,微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)后,桡侧凹陷处;

合谷:大肠经第4穴,在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。


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功效:


经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。



人体滋补三角区


黄金倒三角

健脾补肾



由关元、天枢、神阙等几个穴位组成的黄金补肾倒三角,是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置,这属于一个多穴位的配伍使用。


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功效:


滋阴补肾就抓住这个黄金倒三角,刺激一下,就可以达到养生保健的功效。


刺激方法:


1. 纵线灸:从神阙穴开始,先把肚脐灸热,然后从肚脐往下,竖着往下灸。这时候会灸过气海穴,这个穴位也有很好的保养效果。


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2. 揉震颤法:两指或三指并拢放到天枢穴的位置上,然后用力点下去,点下去之后,做小范围的震颤,让这个震颤的力量逐渐渗透到腹部的深部,感到腹部有弥散状的发热感即可。


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人体三角区居然这么神奇,大家一定要注意保护人体三角区哦!觉得有用可以转发告诉更多的家人朋友。


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