黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:0377-83823083  15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


改变不良习惯,一切还来得及!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

改变不良习惯,一切还来得及!

发布日期:2019-09-23 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:


转动脖子会咔咔响

往后仰头脖子会疼

最严重的时候握鼠标的手都感觉发麻


这是得了颈椎病



相信我

得了颈椎病之后

最想交换的就不是王思聪的人生了

而是健康的颈椎呀



想当年

与右手最亲近的压根不是左手

不是男友

而是那台24小时不离不弃的手机

手游,追剧,刷段子心情超爽

但我的颈椎不爽了

用它的反抗

成功引起了我的重视


自此

我这花一样的年龄

就有了60岁的脖子



人的颈椎由7块活动的椎骨组成。

主要功能是保护颈髓,支撑头部,将载荷从头部向下传递。


为了抵抗重力,保持稳定,它还需要韧带,椎间盘,肌肉从旁协助


为了撑起一个高傲的头颅,颈椎是很累的!


但是再累也得撑着!


一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60度,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。


当它撑不住的时候……


长期低头,姿势单一,颈肩部血液循环不好,肌肉弹性变差,力量减少。微信公众平台:脊椎健康联盟


颈椎附近韧带为了有足够的力量托起头部,慢慢开始钙化。


因为韧带、肌肉功能下降,地球重力圈的速度不可抵抗,头部变得越来越重。颈椎关节不得不做出有违正常生理位置的调整。


根据你的习惯,向左弯一点儿,或者向右弯一点儿,又或者向前也弯点儿,本来也无所谓的……



可偏偏,这里有脊髓、神经根、交感神经、动脉、静脉等等,颈椎位置改变,不可避免会压着血管,碰着神经,发生一系列的病理反应。


比如:恶心头晕

比如:颈部疼通

比如:运动受限

再比如:记忆力减退

并且椎体自己也会发生关节炎,增生

椎管狭窄,椎间盘突出等等。


其实,改变习惯

我们还是可以和颈椎病和解的


佛法无边,回头是岸,如果你有悔改之心,那么,一切还来得及。



习惯再有惰性,惯性,生根发芽也可以改的。


怎么做!?

跟我学


 坐立行走保持正确的姿势



② 防止外伤

回头转脖子不要过急,过猛

不要用脖子夹着打电话

开车或坐车系好安全带,防止急刹车或颠簸时因为惯性发生颈部脱位性损伤



 适当拉伸

以放松肌肉为主,可以起到很快的缓解作用。


手臂上举:

  拉伸肌肉:背阔肌、大圆肌、手指屈肌、尺侧腕屈肌及手掌的肌肉。


手在上背部上下交扣:

 拉伸肌肉:手臂肱三头肌、大臂内旋外旋肌


平行杆被动拉伸

拉伸肌肉:胸小肌、下斜方肌


脖子的侧面拉伸:

拉伸肌肉:胸锁乳突肌


扭转颈部伸展:

拉伸肌肉:胸锁乳突肌


脖子延展拉伸:

拉伸肌肉:胸锁乳突肌


脖子侧面拉伸:

拉伸肌肉:胸锁乳突肌、上斜方肌


站立上斜方肌拉伸:

拉伸肌肉:站直,手来到下背部,左手抓右手腕;尽量拉右手向左;头像左侧倒,直到感受到拉伸,停留。


站立上背部伸展拉伸:

拉伸肌肉:大圆肌、菱形肌、上斜方肌。


不管颈椎,还是腰椎,其实一个姿势保持不动还持续了很久,那颈椎,腰椎病没跑了,肯定是要找你报仇的。


生命在于运动

为了你的颈椎

还是动起来吧


宏博公司面向社会常年大量高薪招纳人才

招聘对象:18-45周岁,语言表达能力强,有敬业精神,能吃苦耐劳,身体素质好。男女不限,生熟手均可。公司免费培训理疗养生技术,负责安排工作、签订就业合同。

常年招聘:按摩、养生、医疗、美容从事人员。

薪资待遇:3000-5000+食宿+奖金+社保

咨询电话:0377-83823083 

官网:www.hbjkfwgs.com

地址:河南邓州市交通路与人民路交叉口往南800米侯氏按摩学校二楼(中华一品院内)


扫描关注宏博公司二维码每天推送中医养生知识按摩、针灸、正脊、美容、减肥等知识医学知识优惠活动等诸多优质内容,宏博公司最接地气、重服务的中医养生专业平台!

宏博公司二维码.jpg

相关标签:黑膏药店加盟

最近浏览: