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按摩7个穴位,让你肾气凌人

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按摩7个穴位,让你肾气凌人

发布日期:2019-09-11 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

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 复溜穴


  在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。


  复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间



 

宏博公司提示:


  每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。



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  涌泉穴


  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。


  它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。


  宏博公司温馨提醒:涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。


  经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠。


  对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。


温馨提示:


  每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。


  睡前按百次,健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

       


 

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 按摩耳朵


  每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。


  以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。


  最后,再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部会感到微热。

                        

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  按揉腰眼法


  两手握拳,手臂往后,用两手拇指的指掌关节突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。


  然后向内逐渐用力做环形旋转按摩,以有酸胀感为好,持续按揉10分钟左右,每日早晚各一次。


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  肾俞穴


  肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。


  因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。


  肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。




宏博公司提醒:


  每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。


  每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。


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