黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:0377-83823083  15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


脊椎不健康的15种表现

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

脊椎不健康的15种表现

发布日期:2019-08-13 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移......



18—25岁是脊椎最危险的时期


虽然脊椎医生需要凭借多年专业的训练和熟练的分析及技术经验累计才能确诊脊椎真实的异常情况,但是你仍然可以通过一些简单的检查对照,判断你的脊椎是否健康。


1、你的鞋子脚后跟常被磨得两只高低不一样平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。



2、你不能完成十分舒适的深深的、长长的呼吸。呼吸与脊椎的健康和活力相互紧密联系。


3、你的下颚运动时会发出“咔哒”的声音,多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。


4、你的颈部、背部或更多的关节会发出爆裂的声音,通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。


5、你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度,运动的范围正逐渐缩小。



6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。


7、你的精神不能很好的集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。


8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎异常会影响你的神经内分泌系统,而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。


9、行走时,你的脚尖会向外开展。只要你不有意改变的话,这种检测实验很容易完成,在你走路的时候,注意看你的脚,它们二者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题,或头颈部,颅骨基底部的压力不均衡的信号。



10、两腿长短不一。不脱鞋,躺下让一个人在你后边站着,把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直,观察你的脚,比脚后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短0.32—2.45CM(测量短的腿,记录它的长短)。



11、你有不良姿态。两脚分开,与肩同宽站立,体重应该相等地分配在两个脚掌,如果不是,这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。


12、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。


13、你有一种持续的紧张卷缩感和无力感,尤其是肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。


14、你感到背部和颈部僵硬不适,僵硬不适也许是脊椎异常的信号。


15、你只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况一直并不好。脊椎异常能影响 你的全面身体健康。


拉伸肌肉,保护脊椎



1
猫式

双膝下跪,将双手放在体前,四肢撑地,张开手掌。像猫伸懒腰一样拱起背部,拉伸背部肌肉。


 ·  如果你的脖子曾经受过伤,那么请不要低头,让脖子和躯干保持在同一条直线上。


 ·  如果对你来说拱起背部比较困难,那么就请朋友帮忙,让他把手放在你的肩胛骨中间,并试着把脊柱向这个方向推进。



2
英雄式

弯曲小腿,脚掌心向上,坐在双膝上。双腿尽量并紧,确保双脚大拇指距离身体不超过30厘米。双手放于膝盖。英雄式在拉伸背部肌肉的同时,还可以放松腿部肌肉。


 ·  在冥想时,可以用英雄式代替莲花式。




3
猫狗式

在猫狗式中,先用四肢支撑身体,拱起背部,低头,完成猫式。再缓缓地将脊背凹陷,头上仰,完成整个动作。这个动作能增强背部柔韧性,减轻背部疼痛。每个动作保持至少5秒钟。


 ·  狗式在瑜伽中又被称为奶牛式。



4
半眼镜蛇式

俯卧在垫子上,弯曲手肘,手掌撑地。用手臂的力量轻轻撑起上半身,直至胸部离开地面。


 ·  半眼镜蛇式配合上瑜伽的呼吸,不但可以拉伸背部肌肉,还能减轻压力。以上拉伸方法配合侯氏中药暖骨通血透蒸理疗袋进行养护效果更好。


宏博公司面向社会常年大量高薪招纳人才

招聘对象:18-45周岁,语言表达能力强,有敬业精神,能吃苦耐劳,身体素质好。男女不限,生熟手均可。公司免费培训理疗养生技术,负责安排工作、签订就业合同。

常年招聘:按摩、养生、医疗、美容从事人员。

薪资待遇:3000-5000+食宿+奖金+社保

咨询电话:0377-83823083 

官网:www.hbjkfwgs.com

地址:河南邓州市交通路与人民路交叉口往南800米侯氏按摩学校


扫描关注宏博公司二维码每天推送中医养生知识按摩、针灸、正脊、美容、减肥等知识医学知识优惠活动等诸多优质内容,宏博公司最接地气、重服务的中医养生专业微信平台!

宏博公司二维码.jpg

相关标签:脊柱养生

最近浏览: