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女性为什么要做骨盆保养?

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女性为什么要做骨盆保养?

发布日期:2019-08-06 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

女性为什么要做骨盆保养?


其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题,现在的年轻人,都爱翘二郎腿,还有走路跟坐的姿势都不正确等等,都会导致我们的骨盆变形。较严重的就是生过孩子以后,骨盆在怀孕时被撑的很大,严重变形,于是生完小孩屁股就变的很大,而且常常就是生完小孩以后,还有就是现在女生都会手脚冰冷,痛经什么的,都跟骨盆不正有关。


盆腔养生的重要性!


1、盆腔是全身健康之根,养生先养根;
2、盆腔是八脉之汇,通盆腔即通八脉;
3、盆腔健康决定了生育的质量;
4、盆腔藏先天之本,养生要先固本!


骨盆为什么如此重要?


骨盆,是我们能量的中心,也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习,呼吸,还是脉轮当中,骨盆都是非常重要的。


我们生命的起源也是从骨盆开始。我们在子宫这个“房子”里面待九个月,都是从中心能量开始。包括我们的肚脐脐带,那是和母亲最早的连接。


我们下面的三个脉轮,海底轮、生殖轮以及脐轮,基本都是在骨盆及其附近的位置。


女性的骨盆:


女性盆腔由骨盆和盆底肌组成,骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成,就像一个盆,里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管;盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的,是个“软”的盆底儿。


相对于男性的骨盆,女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以,你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大,因为本身女性的坐骨就会更宽。


女生的骶髂关节面会光滑很多,这种光滑就会造成不稳定。那这个不稳定究竟是为了什么呢?答案就是生宝宝。生宝宝的时候,比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开。


1、从美丽层面


当怀孕生育小孩后,女性容易出现脊椎变形。腿部外翻,妈妈臀,水桶腰,肚子大,身材臃肿,面部晦暗。


2、从健康层面

盆腔犹如房子一样,保护腹腔内的器官。由于怀孕,生育过程,女性的盆腔会打开生育后盆腔很难再次恢复生育前状态。因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙。出现妇科疾病,宫寒四肢冰凉就不难理解了。生育过的女人盆腔就像一个阴冷,潮湿、肮脏、漏风漏雨的房间,我们让房间漂亮、干净、温馨,一定先选择补漏和升火,补充阳气,也就是要先给修补房子,开窗、升温,温度上升湿气、寒气全部被赶跑,温度上升血液循环加速,子宫修复,活血化瘀增强。各种炎症就会远离你,美丽之花才会娇然绽放!如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里,木质的家具会腐烂,铁质的家具会生锈,盆腔器官出现以下症状也就很正常:如妇科疾病,宫寒、大小便失禁、更年期提前,便秘,腰痛,影响二胎生育。


原能如初盆腔康复通过改变产后变型的盆腔结构,恢复生育前的健康盆腔结构,从而恢复子宫卵巢阴道的分泌功能,使子宫卵巢阴道恢复到生育前状态。使子宫卵巢阴道自身恢复“分泌、排毒、自净、免疫、收缩”功能,从根本解决“妇科炎症反复、早衰、性生活、经期、产后盆腔功能障碍等问题。

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正常骨盆的状态:


1、骨盆的线条下端是夹起来的。

2、大腿的骨头朝下夹着,两膝盖内侧靠齐。

3、收紧的臀部。

4、底盆面积变得相当狭小。

5、骨盆底部肌肉群保持适度的绷紧。

6、尿道、阴道、肛门得到有效的收紧。


产后骨盆的状态:


1、骨盆的线条几乎平行,骨盆形状改变。

2、大腿的骨头基本平行,膝盖内侧不能靠拢。

3、耻骨联合处疼痛,影响大腿内收肌功能,大步走产生疼痛。

4、影响髋骨与股骨的连接,产生膝关节问题。

5、产后大屁股。

6、底盆面积被扩大。

7、骨盆底部肌肉群被拉伸,不能保持适度的绷紧。

8、尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧。


如果你放任骨盆张开不管的话,会出现以下不良症状;


1、内脏掉入张开的骨盆内,下腹部凸出。

2、屁股变大。

3、下半身血液循环不好,造成浮肿,感觉发冷。

4、尿道、阴道、肛门得不到收紧的话,容易出现小便失禁,子宫脱垂,痔疮等症状;甚至很多妈妈反映,骨盆恢复不好很影响日后夫妻生活,这是因为阴道松弛造成的。

骨盆修复有什么好处

女性盆腔是生殖器官、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织的总和。盆骨像房子一样保护着子宫、盆腔、卵巢等殖器官,而盆底肌,它向弹簧一样,承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,并维系着多项生理功能控制排便、控制排尿、维持阴道收缩、维持阴道酸碱度、维持盆腔激素平衡、增进性交快感。因其特殊结构容易受到损伤,而引起妇科炎症、器官下垂、下腹胀痛、月经疼痛、屎尿失禁、性交疼痛、内分泌失调等,盆腔性功能障碍严重影响女性的生活质量以及身心健康,导致夫妻生活质量下降,导致家庭关系不和甚至家庭破裂。而每一次的生育、流产、怀孕导致盆腔、子宫、卵巢受损一次,令生殖系统衰退一次,令生殖器官衰退加快3-5倍,比实际年龄衰老10-20岁,更年期提前7-15年。25岁的面孔,50岁的性年龄,何来性感可言!


女人子宫易生毒素是较大垃圾场:


1、生产垃圾(羊水、恶露)、

2、生活垃圾(死精子,月经垃圾(内膜剥落)

3、内源体、外源体代谢垃圾、

4、久坐或跷二郎压迫臀部淤毒孳生。子宫本来是一个净水池,被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟,时间久后就会变质,气血循环变差、温度逐渐下降,就会於堵在子宫的各个部位,使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所(寒、湿、堵)。所以子宫内是万病之源的发源地。


长期受到寒和湿是易导致子宫淤毒增加的主要原因。不孕、输卵管不通、手脚冰凉(冬季特别怕冷),夫妻生活质量不高,妇科炎症反复发作,夜尿频繁,经量少、推后、色暗,严重可导致子宫肌瘤、卵巢囊肿,结肠癌!而这些都是子宫淤毒的好发症状!


什么是骨盆修复

骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括了两块大的骨盆骨,其中还有骶髂关节 耻骨联结,以及尾骨。怀孕期间骨盆会扩张来保护胎宝宝,而产后骨盆无法迅速的恢复,就需要做相应的骨盆修复了。当然如果身体过于肥胖也会导致骨盆变形,也需要做相应的骨盆修复。目前,医院还有市场的产后恢复机构都有这样的项目。

骨盆的主要功能

1.骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。

2.在怀孕初期,也保护正在成长的胚胎。

3.怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外的液体重量。

4.分娩后,这些肌肉会极度扩张而脆弱。

骨盆变形的危害

1、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形

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引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。另一方面,骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形,这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用,不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部,甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变,加重内外八字腿型。

2、便秘、痛经、经期不适等

骨盆支持着腹部,具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

3、肩颈酸胀、腰背痛

骨盆如果闭合不全的话会牵扯到周围肌肉的扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。还有,从腰部通过后被一直到肩部的肌肉如果发生僵硬的话,肯定会影响到血液的流通,引起肩膀的酸痛。

骨盆修复的七大好处

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1胯骨收紧

2收缩盆底肌

3卵巢保养

4调理妇科炎症

5排出恶露

6矫正O型腿

7臀部塑形,美臀翘臀

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