黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:0377-83823083  15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


4 大高低肩的危害,幸好有矫正方法!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

4 大高低肩的危害,幸好有矫正方法!

发布日期:2019-08-04 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

高低肩


几乎每个人都有,只是明显程度不一;有的人较明显,有的几乎看不出来。

但是,如果高低肩的情况比较明显,进而对健康造成危害,那就需要引起重视,并予以矫正或治疗。


微信图片_20190804144128.jpg


引起高低肩的主要原因


双侧肌肉不平衡(一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张)


上呼吸道炎症或外伤,均可引起固定关节的韧带松弛,导致关节移位,进而继发性引起颈肩部肌肉紧张和肩膀一高一低。


微信图片_20190804144135.jpg


脊柱侧弯


脊柱结构和排列紊乱,导致肩膀一高一低。弯腰以后,侧弯凸侧的肩膀会更高。


先天性高肩胛


一侧肩胛骨先天性高位,未下降到正常水平。


姿势性高低肩


与平时习惯性姿势有关

如:长期坐姿不正,睡觉姿势不对,用单肩背包,躺在床上看书、看电视等。

微信图片_20190804144143.jpg


不正确的姿势


会使肌肉和软组织习惯于维持不正常姿势,引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张,形成高低肩。


1、危害

高低肩不仅是简单的身体不平衡,最重要的是它引起了脊柱变形。


2、脊柱变形

就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱偏歪,会压迫脊柱周边神经,引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题。


危害性

A


颈肩疼痛 由于肩膀附近的肌肉过度紧张,或者由于脊柱侧弯导致脊柱变性,进一步使颈椎侧弯,容易产生颈肩部位的慢性疼痛。


B


慢性头痛 当颈肩部位的疼痛更加恶化时,极可能将疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症。

如果你正受到莫名头痛的困扰,极可能因为长期高低肩所引起。


C


颈椎退化 当高低肩的问题无法获得解决,长年姿势不正确,使得颈椎所承受负荷过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺。


D


腰痛,腿长短不一 高低肩造成了骨盆位移,使腰部组织肌力不平衡,导致腰痛。同时,骨盆移位也会使腿长发生变化,导致长短腿的出现。


如何解决高低肩问题?


1、颈椎炎症所致的体态不均衡

在消除炎症和颈椎关节复位后,症状自然会消失。


2、对于先天性高肩胛症

这种畸形较复杂,需尽早进行手术治疗。

微信图片_20190804144151.jpg


日常生活中要多注意纠正不良姿势。


注意坐姿和学习生活习惯,不要经常低头或歪头看书做作业,适当运动脖子


矫正高低肩小方法


对于高低肩的矫正,这是一个长期的过程。

因为生活习惯已经陪伴了很久,但如果持之以恒还是可以有改善甚至改变的可能。


首先,要了解自己的体型变化。

“外在直接表现其实就是很多人认为的高低肩,但是更深层次问题也许是脊椎侧弯与旋转,骨盆的侧倾,长短腿,还有可能足部过度的内翻或外翻."

所以,情况比较严重的患者不妨先去医院检查一下。


另外,可以在家做一些运动缓解现在的症状。比如:每日一站。


微信图片_20190804144200.jpg


怎么站?

1、全身、脚跟、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴住墙壁。后脑勺贴墙,下巴保持水平,头部稍微往后倾斜;肩胛骨紧贴墙面,两肩同高呈水平线。


2、手臂伸直自然靠在身体两侧。

抬头挺胸挺直上半身,此时,墙壁与后背间的空隙以一个手掌半的距离为最佳,若空隙过大时,请将肚脐往后向脊椎方向收缩,让背部可以更加紧贴墙壁。


3、臀部肌肉往内侧夹紧,此动作可让脚自然朝前。

收缩大腿内侧肌肉。小腿部贴壁,若无法贴紧壁面,可能是 O 型腿,或有膝关节僵硬的问题。脚掌并拢,脚后跟贴壁,脚趾和膝盖都朝前。


4、每天坚持靠墙站一会对体型的改变非常有效,但大家要注意站姿的要点,可以改善 O 型腿、盆骨前倾、高低肩、脊柱弯曲、驼背等现象。

大家可以从5分钟起开始坚持,一直叠加。


侯氏按摩职业技能培训学校旗下的邓州市宏博健康服务有限公司开设的直营店侯氏脊柱养生理疗店,以传承三百年久远历史的侯氏医学为底蕴,引入现代脊柱健康管理全新理念,我们专注于脊柱健康,践行“让每个人都享有健康脊柱”的服务使命,为万千患者带来健康脊梁、为人类健康事业做出应有的贡献。


侯氏脊柱养生理疗店开设的项目有:脊柱养生、疼痛理疗、风湿类疼痛、中药秘方推拿、产后修复、塑形、减肥、催乳、回乳、骨盆闭合术、养生、保健等。


博公司面向社会常年大量高薪招纳人才

招聘对象:18-45周岁,语言表达能力强,有敬业精神,能吃苦耐劳,身体素质好。男女不限,生熟手均可。公司免费培训理疗养生技术,负责安排工作、签订就业合同。

常年招聘:按摩、养生、医疗、美容从事人员。

薪资待遇:3000-5000+食宿+奖金+社保

咨询电话:0377-83823083

官网:www.hbjkfwgs.com

地址:河南邓州市交通路与人民路交叉口往南800米侯氏按摩学校


扫描关注宏博公司二维码每天推送中医养生知识按摩、针灸、正脊、美容、减肥等知识医学知识优惠活动等诸多优质内容,宏博公司最接地气、重服务的中医养生专业微信平台!

宏博公司二维码.jpg


相关标签:脊柱养生

最近浏览: