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这5个睡眠习惯,非常不利于女性身体健康!

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这5个睡眠习惯,非常不利于女性身体健康!

发布日期:2019-06-30 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

这5个睡眠习惯,非常不利于女性身体健康!


(1)戴胸罩入睡


胸罩对乳房来说,本来是保护作用,但晚上还戴者胸罩睡觉,就可能“惹病上身”。
这是因为长时间戴胸罩,会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通,体内的有害物质不到及时清除,滞留在乳房,长此以往可能诱发乳腺癌。


(2)戴饰物入睡


手镯、手表、项链、耳钉等饰物,向来讨女生喜欢,由于“爱不释手”,有些女性在睡觉时也舍不得摘下来,而戴着饰物睡觉,存在着健康隐患:
戴饰物睡觉会阻碍机体循环,不利于新陈代谢,与饰物接触的局部皮肤容易老化;
金属饰物会磨损皮肤,不知不觉中会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);
有夜光作用的饰物,如夜光表,会产生镭辐射,量虽微弱,但长时间的积累可导致不良后果。


(3)带妆入睡


有些年轻女性,因为各种理由,睡觉都不卸妆。
皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,不仅容易诱发粉刺,时间长了还会损伤皮肤,加速衰老。


(4)带“醉”入睡


工作应酬,朋友聚会,喝点小酒,这对现代女性来说,不算什么事儿。
怕就怕一直喝一直爽,一爽就喝醉,喝醉回家倒床就睡,这是非常危险的睡觉习惯。
醉酒状态睡觉容易出现窒息,还会导致呕吐物进入呼吸道,造成吸入性肺炎,甚至呼吸衰竭,长久如此,还容易患心脏病和高血压等疾病。


(5)带“气”入睡


“懒得跟你说,我睡觉去了。”
经常有女性和亲人、朋友,经过一番争吵、争论后,带着闷气、怒气去睡觉,这也是不健康的睡眠行为。


因为,与清醒状态相比,睡眠可能让糟糕的记忆更加深刻,让使你愤怒的画面更长久的出现在脑海里;而且睡前生气发怒,会导致心跳加快,思绪万千,引起失眠或严重影响睡眠质量。


保证睡眠质量有利于女性美容养颜,所以这五个不良习惯一定要改正哦!


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