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高温瑜珈的效果有哪些?

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高温瑜珈的效果有哪些?

发布日期:2018-10-01 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

高温瑜珈除了减肥的作用外,对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹,使人感觉年轻、长寿,并能增加疾病抵抗力,改善视力与听力,体重减轻,心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

那么高温瑜珈具有哪些效果呢?下面中医养生加盟为大家介绍一下高温瑜珈的效果包括一下几个方面:

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一、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着)。

二、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

三、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

四、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。

五、调节个人的情绪及压力,使心境平和,乐观。

六、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。

七、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽。

八、平衡饮食及调节内分泌。

九、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。

十、促进血液循环,改善人体内循环。高温瑜珈虽可加速热量的代谢与消耗,但仍须搭配调整饮食,方能有助于减肥。

以上几点就是我们为大家介绍的关于高温瑜珈的效果,相信经过上面的介绍大家应该已经了解了吧!


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