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每天坚持一个动作,脑不萎缩、80不痴呆

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每天坚持一个动作,脑不萎缩、80不痴呆

发布日期:2018-09-10 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到;头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;但是,大脑老了、萎缩了,如果不是去医院检查,我们不能直接看到!


而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!


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年纪大了记忆力就下降不是必然,脑萎缩才是根源。


很多人以为年纪慢慢大了,以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?



活跃脑细胞,动舌头最简单

80岁不痴呆、100岁轻松过


据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化。


科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。


因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!


1
吐舌头


舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。


2
转舌头


让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。



3
舌头舔牙齿


将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。



这套操做起来不拘时,早上能做,中午能做,晚上也可以做,一般建议早晚各做一次。


大脑是人体的司令部,大脑灵活、不衰老、不萎缩,各个器官、生理功能才能正常进行!


这是最新的科学研究成果,是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做,省钱不说,还安全,作用实在!


不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!

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