黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


“键盘手”和“鼠标手”指的是什么?怎么缓解“电脑病”?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 技术中心

“键盘手”和“鼠标手”指的是什么?怎么缓解“电脑病”?

发布日期:2018-07-08 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

调整坐姿拯救病变脊椎

医学专家介绍,保证正常脊柱的生理屈度有一个原则,叫做“颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫”。应调整桌椅的高度和屏幕的高度,保证眼睛能平视屏幕。另外,保持直立坐位,避免偏向一侧,保证脊柱平衡。

大部分的疼痛都是局部性,没有出现放射性的疼痛,这种疼痛可以通过姿势调整、锻炼、理疗,或者使用外用消炎止疼药进行缓解。

中医养生加盟提醒你要警惕“键盘手”和“鼠标手”

“鼠标手”学名叫腕管综合征,长期用鼠标会致腕横韧带增生,导致腕管有效容积减少,压迫腕管内的神经。“键盘手”就是腱鞘炎,长期敲击键盘,肌腱在腱鞘里面不断来回移动,磨损肌腱,时间长了就会导致腱鞘炎。

“键盘手”、“鼠标手”患者常会感到小指甚至全手胀痛和灼烧,甚至手部肌肉萎缩无力,手指不能分开,无名指和小指呈鸡爪形。这种损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系,并且造成损伤后不能马上治愈,需要长期的调整,所以要以预防为重。

中医养生加盟

工作之余多做点“小动作”

手部疾病一旦发作,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。但如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状。

8个部位爱“出汗”,其实是生病啦

针对各种各样的“电脑病”,在采访中,很多人也都表示,只要时间允许就会主动调整休息。不少人也给出了自己的缓解“电脑病”小诀窍:

①多溜达溜达,活动肩膀;

②改变用鼠标的姿势;

③做广播体操,伸伸胳膊伸伸腿儿;

④把水杯子放远点儿,渴了要走几步去喝水,起到锻炼的作用。 


相关标签:中医养生加盟

最近浏览:

在线客服
分享