黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:0377-83823083  15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


55岁男人腰疼的原因有哪些?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 技术中心

55岁男人腰疼的原因有哪些?

发布日期:2018-05-09 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变、腰肌的劳损、腰椎的病变等。您平时尽量不要大幅度折腰,可以常操练倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成杰出的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。我建议您到正规医院检查一下,断定病因后再对症医治。

腰酸腰痛的消除办法:要消除腰酸腰痛,首先就要在坐、卧、行等方面改善姿态。其次就是不良姿态的纠正。下面正脊养生加盟详细的介绍纠正姿态的练习办法:

一、座位练习:患者坐在有靠背的一般木椅上,双髋、双膝委曲九十度,腰椎和靠背之间尽可能靠紧,不留空地,以减少腰椎的前屈。达不到这种姿态的患者,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利於练习的进行。

二、站姿练习:患者腰背部紧贴墙壁直立,以腰椎和墙之间伸不进手为准则,然后逐步屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步练习。只要坚持了直立的腰椎曲度,方可在步行、运动和负荷重物的活动中坚持杰出的功能状况。

正脊养生加盟

三、步行练习:在座位和站姿练习的基础上,进行步行时的腰椎姿态练习。

其办法如下:

(一)头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品,在坚持腰椎笔直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。

(二)两手各提一较轻物品,腰椎坚持平直,同时迈步前进。

腰椎的姿态性练习,应是姿态性腰痛患者自我开展的一种经常性医治办法,并要求锲而不舍。此外,这种姿态练习也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改动的患者。


相关标签:正脊养生加盟

最近浏览: