黑膏药店加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

邓州市宏博健康服务有限公司

联系人:侯老师

电话:0377-83823083  15036270079

邮箱:1176357964@qq.com

网址:www.hbjkfwgs.com


白领护颈的小技巧有哪些?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 技术中心

白领护颈的小技巧有哪些?

发布日期:2018-04-25 00:00 来源:http://www.hbjkfwgs.com 点击:

白领护颈保健很重要

“很多人觉得扭一下是小事,但对脖子来说,可就是大事了。”正脊养生加盟介绍,从人的后脑勺到锁骨之间,都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和散布密集的神经,并非很多人以为的“结构简略”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要经过脖子进入体内。大脑发布的指令,也要经过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的枢纽,一旦切断,生命将不复存在。”

脖子如此重要,却容易被人们忽视。“就像呼吸一样,平日里我们不会特别注意它的存在,出了问题才觉得重要。”正脊养生加盟介绍说。据卫生部的一项查询显示,70%的白领患有不同程度的“工作病”,其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“工作病”之首,另一个就是越来越多的颈椎病。某医院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例查询统计也发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。

白领护颈小技巧

正脊养生加盟

1.盐布袋子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,能够缓解颈部不适。

2.多放风筝多游水。垂头或前倾太久,都会形成颈部痛苦。放风筝、游水都是不错的缓解脖子压力的办法。

3.站立时抬头挺胸。有些人站立时习气驼背,往前伸脖子,这样会添加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作能够减轻脖子的担负。

4.久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿态,有正确的曲线。但护颈枕只要辅佐作用,不能作为医治手法。

5.只要平躺,才干完全歇息。正脊养生加盟指出,脖子想要完全歇息只能平躺,习气仰卧的人,睡前可把枕头中间压扁,颈部的方位要垫高;枕头高度和自己拳头的高度相同。侧卧时,枕头高度和一个半拳头的高度一致,以10-15厘米为宜。


相关标签:脊柱养生

最近浏览: